Il corso di Cross Boxe è il compromesso tra uno sport da combattimento ed il fitness.
Se ti è sempre piaciuta l'idea di imparare le tecniche di boxe, kick boxing o thai boxe, questo è il corso che ti permetterà di apprenderle in completa sicurezza!
Inoltre ha il vantaggio di essere uno sport praticabile a ogni età con l’obiettivo di migliorare la forma fisica attraverso un allenamento aerobico, l'ideale per dimagrimento e/o tonificazione.
È un'attività che unisce in modo ricreativo autodifesa ed esercizi di tonificazione, coinvolgendo più gruppi muscolari ed in totalità tutto il corpo.
Si richiede quidi una buona preparazione fisica per seguire al meglio l'intensa ora di allenamento.
Il corso si impegnerà a propporre delle sessioni sempre originali, suddivise in una prima parte dedicata allo sviluppo di forza, coordinazione e resistenza muscolare ed una seconda parte per l'apprendimento delle tecniche di combattimento (boxe, kick boxing, thai boxe)
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