H.I.I.T

High Intensity Interval Training (HIIT) è un metodo di allenamento che alterna brevi periodi di sforzo molto intenso a fasi di recupero attivo. Questo approccio combina allenamento ad alta intensità e intervallato, puntando a spingere il corpo al limite per massimizzare il consumo di calorie e migliorare la forma fisica in tempi ridotti. Il HIIT accelera il metabolismo anche dopo l’allenamento, migliorando resistenza cardiovascolare e tono muscolare. È adatto a diversi livelli di fitness e può essere adattato a vari tipi di esercizi.